Kesehatan

Obat Tidur Herbal – Cara Cepat dan Mudah untuk Tidur Lebih Nyenyak

Jika tidur yang nyenyak adalah tujuan Anda, maka obat tidur herbal adalah solusinya. Obat tidur herbal itu murah, efektif, dan dapat ditambahkan ke rutinitas malam Anda tanpa banyak usaha.

3 Pengobatan Insomnia Herbal Cepat Dan Mudah …

Bantal Herbal : Jangan khawatir, Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk membeli bantal baru yang mewah. Yang harus Anda lakukan hanyalah mendapatkan sebotol minyak herbal murah (valerian, lavendar, atau pengobatan herbal sakit punggung passionflower) dan selembar kain atau saputangan.

Setelah Anda mendapatkan kedua bahan tersebut, oleskan minyak dengan banyak ke kain dan kemudian geser ke dalam sarung bantal. Anda juga bisa menempelkan kain / saputangan ke bagian bawah bantal jika mau.

Teh Herbal : Ini adalah salah satu obat tidur herbal yang paling populer, karena semua orang menyukai secangkir teh yang sehat dan alami. Cukup minum teh herbal favorit Anda (pastikan jika memiliki efek merangsang tidur), siapkan secangkir, lalu minumlah 15 menit sebelum tidur.

Herbal Bath : Anda ingat minyak yang Anda butuhkan untuk pengobatan pertama? Nah, Anda akan membutuhkannya lagi untuk yang ini. Jalankan mandi air hangat, tambahkan beberapa tetes minyak herbal, kemudian geser ke dalam bak mandi dan rileks selama sekitar 15-20 menit dan tidak lebih dari itu. Setelah keluar dari bak mandi, Anda tidak hanya merasa rileks, tetapi juga merasa sangat mengantuk.

Itu dia, 3 obat tidur herbal sederhana yang bisa segera Anda gunakan. Jika Anda merasa pengobatan ini agak minyak kutus kutus “ringan” untuk masalah kurang tidur Anda saat ini, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk beralih ke obat insomnia alami yang lebih kuat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *